Å overvinne eksterne utfordringer
Tennis er en sport med mange utfordringer:
Spillforhold (spiller overflater, vær, vind)
Fysiske krav (tretthet, Muskelsårhet, kramper)
Psykiske utfordringer (takling av følelser, opprettholde fokus, håndtere dårlige linjesamtaler)
I kjøpet for å spille optimalt i tenniskamper, bør du møte utfordringer på hodet.
Likevel sier mange tennisspillere:
”Jeg har en tendens til å slå tilbake under hard praksis, nære kamper, essensielle turneringer og mot dyktige motstandere. Hvordan kan jeg Racing Club de Avellaneda Skjorter motivere meg til å komme til disse utfordringene og forbedre spillet mitt? ”
Hvordan du ser på utfordringer alt koker ned til tankesettet ditt.
Som hva som helst, er utfordringer et spørsmål om perspektiv.
Du kan se utfordringer som muligheter til å utvide tennisspillet og metode dem med forventning.
Hvis du ser på utfordringer som en positiv, vil du ta på deg kritiske kampsituasjoner med spenning og en “bringe det på” holdning. ”
Eller du kan se utfordringer som feil i å lage og metode dem med frykt.
Å ha et negativt tankesett mot utfordringer vil gi halvhjertet innsats og et spredt fokus, noe som sannsynligvis fører til underprestasjon under kamper.
Positivt syn på utfordringer
Ved å ha det beste tankesettet, burde utfordringer hjelpe deg med å sveve til nye ytelseshøyder.
Det er flere nøkleregenskaper med en positiv tankegang mot utfordringer:
Fleksibilitet – Du må kunne velge flyt, for å håndtere uventede Borussia Monchengladbach Skjorter situasjoner og opprettholde din ro i kritiske situasjoner. Hvis ting ikke går som planlagt, tilpasser seg raskt og finner en løsning.
Kontrollert positiv følelse – Du burde ha en følelse av spenning når du står overfor vanskelige motstandere eller kritiske øyeblikk i kamper. Bli psyket om kampen. Det er din mulighet til å skinne.
Mental styrke – Du må kunne grave deg inn og spille til dine evner til tross for oddsen. Gi aldri opp selv når oddsen ser ut mot deg. Fokuser på å gi full innsats og kjempe hardt til forrige punkt. La aldri motstanderen se deg svette.
Resiliency – Du bør kunne sprette tilbake fra skuffelser, feil og tapte muligheter. Få best tilbake i den positive tankegangen. Forbli optimistisk når du forbereder deg på det kommende poenget.
Glede – du burde ha det gøy å konkurrere. Tennis er et spill. Spill er mange behagelige når de utfordrer dine evner.
Prøv disse forslagene for å utvikle et positivt tankesett om utfordringer:
Tips nr. 1: Utfordre deg selv i praksis. Det er enklere å ha den bekjempende mentaliteten i kamper hvis du trener med samme intensitet i praksis. Tren hjernen din til å reagere positivt på utfordrende situasjoner.
Tips nr. 2: adoptere mentaliteten “Ta det med … Jeg kan ta hva du kaster på meg.” Bli psyket over mulighetene til å erobre utfordringer i kamper. Hvis du vil oppnå potensialet ditt i tennis, må du ønske utfordringer velkommen som bilen for å utvide spillet ditt.
Vellykkede tennisspillere har lært å gjennomføre med høy tillit til turneringer. Vi har utviklet tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere for å hjelpe deg med å gjøre dette.
Lær velprøvde mentale spillteknikker for å utføre ditt beste på banen!
Opptrer du (eller spillerne dine) opp til din evne i konkurranse?
Ta med deg ditt beste og mange selvsikre spill til kamper?
Vellykkede tennisspillere har lært å gjennomføre med høy tillit til turneringer.
Hvis du er klar til å forbedre din mentale seighet og utføre med høye tillit til kamper, kan tennis -selvtillit: mental seighet for turneringsspillere hjelpe deg med å gjøre dette!
Bruk tennis -selvtillit for å øke din mentale seighet i tennis og oppdage kraftige og velprøvde mentale spillteknikker som har hjulpet profesjonelle idrettsutøvere med å vinne!
Tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere
Hva sier mentale spillkunder?
”Jeg vil gi deg beskjed om at Tennis -CD -ene dine har vært utrolig nyttige for meg. Jeg hører på dem i bilen, og programmet hjelper meg med å erobre en levetid på turneringsprestasjonsangst. Takk skal du ha!”
~ Wing Wu
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport!
Oppdag om du lager en eller mye mer av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilene under kamper!
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport:
Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Du vil oppdage:
Hvordan tankene dine kan være din beste eller verste eiendel på banen.
Hvis du bruker tankene dine effektivt mellom punktene.
En teknikk som kan hjelpe deg med å gå av det siste punktet.
De beste mentale spillferdighetene du trenger å mestre for å øke selvtilliten og ytelsen mellom poeng.
Klikk her for å laste ned din helt gratis rapport i dag: seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Hva sier tennisspillere?
“Dr. Cohn, et av målene mine er å bli en trener i verdensklasse, det er noen få trenere fra USA som inspirerte meg den mest-john-treen, Child Shula, og Pat Riley. Etter å ha jobbet med deg, viser jeg nå også navnet ditt blant Arsenal FC Skjorter de mest innflytelsesrike trenerne i mitt felt! ”
~ Franz
Øk din selvtillit og fokus med ekspert mental spill coaching!
Master Mental Game -trener Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å erobre dine mentale spillproblemer med personlig coaching.
Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller gjennom Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss av toll helt gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mye mer informasjon om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!
Hva sier våre mentale coachingstudenter?
“Vi er imponert over hvor mye” det selvsikre idrettsutøveren “-programmet har hjulpet niesen min å spille hennes beste tennis under kamper. Hun kom bokstavelig talt til den fjerneste runde av en turnering (semifinale) etter å ha avsluttet CD -ene og arbeidsboken. Vi kommer til å gjøre alle 3 i serien. ”
~ Jason Bourguignon, onkel