Hvordan kan vi tilby med det stadig økt nivået av angst på jobben? LOSC Lille Skjorter Er det enkle, raske så vel som enkle metoder som vi kan bruke for å gjøre oss mye mer holdbare på jobben? åpenbart så …
7 metoder for å forbedre spenstigheten
En fersk forskningsstudie så på en rekke arbeidere som gjorde forskjellige typer oppgaver i tillegg til å ha jobbet forskjellige timer per uke. De oppdaget noen typiske tråder i nøyaktig hvordan personell etablerer i tillegg til å bevare deres motstandskraft.
1. Å være autentisk
Ved å være autentiske, er vi tro mot verdiene så vel som Fotball Skjorter tro vi har høyt hensyn. Dette kan være ting som ærlighet, integritet, pålitelighet og lojalitet. En fascinerende forskningsstudie har vist at ved å oppdage kongruens mellom disse verdiene, troen så vel som dine handlinger, kan det føre til økt emosjonell intelligens. Betydning, når du opplever følelsesmessig vanskelige situasjoner, er det mye mer sannsynlig at du kan takle dem.
2. Finn ditt anrop
Når du jobber som betyr noe, forbedrer eget motivasjon og oppfyllelse begge. Nyere forskningsstudie fra Harvard Service Institution beskriver dette ved å fremheve nøyaktig hvordan arbeidere som føler at de har en direkte effekt på resultatresultatene fra virksomheten, rapporterer følelser av økt kompetanse så vel som selvbestemmelse i hva de er gjør.
3. Oppretthold perspektiv
Noen ganger på jobb opplever vi oppturer så vel som nedturer så vel som det er helt normalt. Forståelig nok er det vanskelig å bevare et positivt tankesett. Vi kan imidlertid endre et ugunstig tankesett, ved å installere et tankesett. Denne tankegangen oppmuntrer til håndtering av utfordringer, som vi kan oppdage fra og forbedre. Ved å fokusere på løsninger, kan vi håndtere våre ugunstige tanker for å fremme en atmosfære der feil blir ønsket velkommen, samt press blir sett på som en motivator.
4. Administrer stress
Finn tid til å sparke tilbake ved å etablere en sunn balanse mellom arbeid og liv. Arbeid er en avgjørende del av samtidens liv; Imidlertid bør yrket ditt ikke kveles deg. Mennesker er sosiale dyr, så vel som ved å gjøre det mulig for oss selv å sosialisere seg, så vel som glede i vår gratis tid kan ha en dyp effekt på vår velvære så vel som arbeidsytelse. Forskningsstudie har vist at ved å samarbeide med våre familier, gode venner så vel som arbeidskolleger, kan vi jobbe med hell mens vi får mest mulig ut av livene våre utenfor ansettelsen.
5. Arbeide med kolleger
Søk anbefalinger fra jevnaldrende. En utmerket fordel med å ha en rekke forskjellige kolleger er at de alle vil ha sine egne høye egenskaper så vel som kompetanseområder. Ikke bare kan disse personene tilby deg støtte så vel som veiledning, men på samme måte viktige ytelseskommentarer som åpner dører for nye oppdagelser og forbedringer.
Denne sosiale arbeidsatmosfæren har også blitt sett på å gi en følelse av samvær så vel som utholdenhet som ikke kunne oppdages hos uavhengige arbeidere. En fascinerende forskningsstudie har på samme måte vist at virksomhet som Google, som motiverer mangfoldet i arbeidsstyrken, oppnår mye mer på grunn av deres etos av fremgang og endring.
6. Hold deg sunn
I Buy for å utvikle holdbarhet på jobben, å holde deg aktiv i tillegg til å ha en balansert kostholdsplan, spiller avgjørende funksjoner for å gi deg det ideelle hovedområdet for å håndtere kommende barrierer. Trening er en utmerket metode for å de-stress så vel som å fjerne tankene dine, i tillegg til å frigjøre serotonin så vel som endorfiner som trengs for økt selvtillit samt følelser av egenverd.
7. Bygg nettverk
Teamet rundt deg er en betydelig besittelse som du krever å få mest mulig ut av. Det er en gammel om at det sier at du er den typiske for de 5 personene du AZ Alkmaar Skjorter bruker mest tid med. Ved å omgi deg med mennesker som motiverer, innflytelse så vel som problemer med deg, kan du utvikle et nettverk av mennesker som driver deg mot stedet du vil være.
For informasjon om nøyaktig hvordan du kan etablere en vekstdanett, så vel som forbedring i andre arbeidsområder, se vår guideside her – eller mye bedre ennå: Book Us for Growth Mindset Training.