perfeksjonisme hos idrettsutøvere
Når du konkurrerer, holder du deg til standard for perfeksjon?
Hvis du treffer et dårlig skudd eller gjør et dårlig spill … legger du deg ned? Spiral ytelsen din jevnlig nedover?
Har det vært en tid når du konkurrerte, og du legger så mye press på deg selv for å spille det ideelle spillet eller har den ideelle forestillingen?
Du har kanskje følt deg trygg da du startet spillet, kampen eller konkurransen, og så plutselig gjør du en feil …
Du blir frustrert Wales herrelandslag i fotball Skjorter når du kritiserer ytelsen din …
For noen idrettsutøvere som ønsker å være perfekte, kan bare en feil tidlig i konkurransen avspore dem. Idrettsutøveren kan til og med tanke resten av konkurransen eller forestillingen.
Å jage perfeksjon, selv om du merker den “streber etter perfeksjon”, vil bare føre til misnøye, usikkerhet og angst.
Det er umulig å spille, utføre eller konkurrere perfekt hver gang.
Godta det faktum at ingen er perfekte … Derfor er den ideelle ytelsen i en konkurranse bare en myte.
Ved å håndtere perfeksjonen din, vil du fjerne trykket og frigjøre energi på å fokusere på bare å utføre funksjonelt.
Adam Scott forstår lokket av perfeksjon, da han nettopp hadde overgått Tiger Woods for verdensrangeringen nr. 1 noen dager før Crowne Plaza Invitational på Colonial.
Å nå høydepunktet i en sport og bo på toppen er to forskjellige ting …
Når du er på toppen, søker hver idrettsutøver å fraråde deg …
Å spille som nr. 1 rangert som golfspiller kan føre til at en spiller føler behov for å spille ideelt i kjøp for å opprettholde sin status.
Forrige uke var Scott tre slag fra ledelsen på Colonial. Scott kjempet tilbake og senket en 7-fots birdie putt på det tredje sluttspillhullet for seieren for å holde sin rangering nr. 1.
Scott løste fristelsen til perfeksjon som gjorde at han kunne slappe av, sprette tilbake og fokusere på hans merkevare av golf:
“Kanskje lagt til et lite press for meg selv, og prøvde å spille som et nr. 1. Men jeg tror det essensielle var at jeg innså at det ikke antydet å spille perfekt, og jeg spilte absolutt ikke ideelt hele uken. Men måten du kommer tilbake og får det til, og jeg følte at jeg absolutt spilte som en av de beste spillerne i verden der ute på baksiden ni. ”
Prøv disse forslagene for å erobre behovet for å utføre “perfekt” i konkurranse:
1. erobre lokket av “perfeksjonisme” med logikk. Ingen idrettsutøver er perfekt. Presset for å spille et ideelt spill gjør vondt og glede for sporten.
2. Utfør funksjonelt, ikke perfekt. Ikke la ett dårlig skudd eller spille diktere tankegangen og ytelsen resten av konkurransen. Fokuser på å vinne skjemmende og få det til – uten behov for å føle eller få det til å se perfekt ut.
Forbedre din mentale seighet med en-til-en mental coaching med Dr. Cohn.
Øk selvtilliten din med mental spilltrening!
Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg eller din idrettsutøver (e), i alderen 12 år og oppover, erobre psykiske spillproblemer Chelsea FC Skjorter med personlig coaching.
Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller gjennom Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss av toll helt gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mye mer informasjon om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!
Hva sier studentene våre?
“Wow !!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å utføre med en selvtillit som gjorde at stilen min kunne skinne gjennom – nei mye mer inn i arenaen med den “hjorten i frontlyktene” -utseende eller følelse. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg opptrådte, og jeg forlot faktisk arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Tusen takk.”
~ Julia Dreyer, nasjonal mester hestemessig
For alle idrettsutøvere-Lær tillitsforsterkende teknikker!
D Du har et negativt selvbilde av Athletic Bilbao Skjorter deg selv som en idrettsutøver som kveler tilliten?
Uansett om positivt du prøver å være, kan du ikke riste tvilen som skynder seg inn i hodet ditt når du stoler på konkurransen?
Har du betegnet deg som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver og disse etikettene holder deg fast i en mengde selvmedlidenhet og ubesluttsomhet?
Hvis du har svart ja på noen av disse spørsmålene, sjekk ut den selvsikre idrettsutøveren!
Det selvsikre atlet-CD- og arbeidsbokprogrammet er en 14-dagers plan for suveren selvtillit. Dette programmet er ideelt for enhver idrettsutøver eller trener som ønsker å oppdage velprøvde tillitsoppgaveteknikker garantert å drastisk bygge selvtillit og forbedre sportsytelsen.
Lær mye mer om et av de mange populære CD -programmene våre i den selvsikre atletserien …
Den selvsikre idrettsutøveren: en 14-dagers plan for suveren selvtillit
Sjekk ut alle produktene i den selvsikre atletserien!
Hva sier kundene?
”Jeg kjøpte først den selvsikre idrettsutøveren for å se hvordan programmet gikk og så umiddelbart resultater. Deretter kjøpte jeg resten av den selvsikre atletserien og har oppdaget en dramatisk forbedring i mitt spillnivå eller burde si konsistens. I Currentlnull