Skytterens mentalitet
Tillit er en A bør hvis du eller dine idrettsutøvere vil utføre på topp. Tillit kan imidlertid være ekstremt delikat for noen idrettsutøvere …
For ofte, etter at idrettsutøvere savner et skudd, reduserer en ball, ødelegger en tumbling eller gjør noen annen feil, dømmer de resultatene deres, så vel som å dvele ved feilen så vel som over i tankene.
Å bedømme ytelsen din, så vel som å holde på feil, kan skade selvtilliten, i noen tilfeller til det punktet hvor du spiller TI-risikofri, samt forhindrer å gjøre et skudd til eller forsøk.
Hvis du vil være en konsekvent utøver, krever du å løse selvtilliten Riddle:
Hvordan kan jeg holde meg positiv etter glipp eller feil?
Notre Dame Sophomore, Arike Ogunbowale, er en ekstremt positiv basketballspiller, så vel som selvtilliten hennes virker urokkelig uansett hva som skjer i programmet til et spill.
I en fantastisk 16 matchup mot Ohio spesifiserer i NCAA Women’s Tournament 2017, savnet Ogunbowale de aller første fire skuddene.
Uforstyrret, Ogunbowale fortsatte å skyte i tillegg til at 11 av de neste 18 skuddene hennes samt totalt 32 poeng for spillet.
I et intervju etter spillet utsatte Ogunbowale sitt triks for å bevare høy selvtillit, selv om hun er noe av spillet sitt.
Ogunbowale: “Jeg bryr meg ikke virkelig om skudd jeg savner. Jeg forstår bare at jeg må fortsette å skyte den. De kommer til høst River Plate Skjorter etterhvert. så vel som det var det jeg fortsatte å gjøre. ”
Hva er Ogunbowales mentale hemmeligheter for å holde seg trygg?
“Jeg bryr meg ikke virkelig om skudd jeg savner.” – Et savnet skudd er i det siste, så vel som det er ingenting du kan gjøre for å angre fortiden. Å fokusere på fortiden er en stor mengde tid så vel som energi. Når du dveler ved feil, etses det at svikter dypere i tankene dine. Av disse grunner er det viktig å gi slipp på glipp og flytting fremover til din neste mulighet.
“Jeg forstår bare at jeg må fortsette å skyte.” – Når du fokuserer på nåtiden eller neste mulighet, kan du ikke huske fortiden. Fortsett for det. Som Wayne Gretzky når du sa: “Du savner 100% av skuddene du ikke tar.” Suksess trenger handling.
“De kommer til høst etterhvert.” – Du bør stole på i din evne så vel som i treningen din. Du har forberedt deg på praksis, repetisjon og trening. Du er like forberedt på å lykkes selv om du gikk glipp av noen få forsøk.
Disse hemmelighetene til tillit kan brukes av alle typer idrettsutøver i alle typer sport.
Relatert: Idrettsutøvere som fokuserer på å unngå feil
For eksempel bør en positiv gymnast som trekker seg utenfor grensene på gulvrutinen, raskt fokusere på neste tumblingpass …
En positiv tennisspiller, som dobbeltfeil to ganger på rad, fortsetter å gå for sin aller første servering siden hun forstår at hun snart vil slå henne.
En positiv baseballspiller vil fortsette å svinge flaggermusen aggressivt, til tross for to tidlige spill streik, siden han forstår at ting kan endre seg med en sving.
Tillit er en spillbytter, så sørg for at du gir det hver konkurranse!
Skytterens tankesett etter å ha savnet:
Lag din egen versjon av Ogunbowales selvprat som du raskt kan resitere for deg selv i konkurranse … for eksempel “Det er bare en glipp, fortsett å skyte.”
Påminn deg selv om Fluminense Skjorter at jo mye mer du savner, jo høyere er muligheten for å lage den neste!
Unngå å analysere eller bedømme frøken, da dette fører til mangel på rent på skuddet ditt eller overtenker. Fokuser i stedet på neste skuespill eller sjanse.
Lær mentale spillteknikker for å øke tilliten til idrett!
Hvis du er en idrettsutøver som sliter med selvtillit, mister tilliten eller ikke kan ta “øve selvtillit” til konkurranse, er den positive idrettsutøveren for deg!
Selvtillit er det som skiller mesterutøvere fra resten av konkurrentene …
Du kan utnytte min forståelse, så vel som erfaring for å oppdage nøyaktig hvordan du kan bringe suveren selvtillit til konkurranse!
Positive Athlete CD så vel som arbeidsbokprogram består av 2 Audio CD -er som inkluderer 14 dager med tillitsstofføvelser, samt en enkel å overholde arbeidsboken som guider deg med de 14 dagene, hjelper deg med å bruke teknikkene i tillegg til å tilpasse øvelsene til dine personlige behov.
Husk at selvtillit er et alternativ du lager. Du må gjøre en oppmerksom innsats for å proaktivt søke selvtillit å bygge tanker så vel som atferd. Positive Kawasaki Frontale Skjorter idrettsutøvere er proaktive når det gjelder tillit!
Lær mye mer om et av våre mange fremtredende CD -programmer i den positive idrettsutøver -serien …
Den positive idrettsutøveren: en 14-dagers plan for suveren selvtillit
Ta styring av tankesettet ditt så vel som ytelse i dag!
Hva er mentale spillklienter som sier om programmet vårt?
“Jeg er en ASP World -kvalifiserende ekspertsurfer, så vel som etter å ha begynt den” den positive idrettsutøveren “, hadde jeg en praktisk umiddelbar modifisering i tankegang om min egen surfekapasitet, så vel som tankegangen min gikk i konkurranse. Ved å bruke de positive idrettsutøverens strategier, min connull